Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
|
97,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 84,19g | Eiw: 136,19g | Kohlh: 203,32g.
Frühstück: Сосиски Молочные, Чай с Лимоном, Сахар, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Овсяноблин. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Рис Вареный. Abendessen: Merletto Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Покрытая Шоколадом, Креветки (Вареные или на Пару), Восход Прибалтийский Хлеб, Папа Может Колбаса Полукопченая, Санта Бремор Фиш Мусс, Хлеб Черный, Сыр Российский, Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Белокочанная, Лемонема. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Конфета Грильяжная с Карамелью в Шоколаде, Мандарины, Сметана 15%, Малиновое Варенье, Творог 5%. mehr...
|
|
3212 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|