Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 106,05g | Kohlh: 105,19g.
Frühstück: 7-11 熱美式(大), KANU 美式咖啡, 巧克力雲莊 100%可可粉. Mittagessen: 建一強鹽味毛豆, 水煮蛋, 炒花菜, Costco 鹽烤綜合堅果, 越南牛肉湯河粉, 河馬力士 泰式海鮮沙拉, 青椒肉絲, 炒高麗菜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 聖巴黎 豬耳朵, 7-11 關東煮-台灣黑輪, 生豆包, 甜不辣, 海帶（加醬油）. Snacks/Sonstiges: 鳳梨, 日本清酒. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Laufband - 54 Minuten, Nordic Walking - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Apple Health - 16 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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