Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3306 kcal
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Fett: 96,66g | Eiw: 145,32g | Kohlh: 391,27g.
Frühstück: 7-11 熱美式(大), 7-11 熱美式(大). Mittagessen: 全聯 蔬XO醬炒冬粉, 炒香姑, 牛筋, 蚵嗲, 海帶（加醬油）, 韭菜盒子, 主婦聯盟 滷豬腱, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 滷蛋, 蔥蛋, 番茄（罐裝）, 炒生菜, 炒菠菜, Familymart 越式生春捲. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 小薯, 建一強鹽味毛豆. Snacks/Sonstiges: 麥當勞 (McDonald's) 草莓派, 長松 口袋餅, 7-11 草莓鮮果乾, 全家 芭樂鮮果乾, 日本清酒, 7-11 正老店阿囉哈滷味-豬耳朵, 鳳梨, 全聯 珍珠芭樂. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 10 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Apple Health - 17 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 24,5 kg pro Woche
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