Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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76,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 295,77g.
Frühstück: Amlsport Colageno con Magnesio, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Edulcorantes (Sacarina), Café. Mittagessen: Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito sin Azúcares Añadidos, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Arroz Congelado. Abendessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Chocolate con Leche, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Cocktail Mezcladitos, Hacendado Choped de Pavo, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Hacendado Almendras Crudas, Plátano. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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