Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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142 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 114,22g | Eiw: 158,50g | Kohlh: 181,44g.
Frühstück: Kaufland Magerquark, Kaufland Erdnüsse Geröstet. Mittagessen: K-Classic Pfannengemüse Feinschmecker, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Extra Natives Olivenöl, Ei, K-Classic Paniermehl. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Smart Stroopwafels. mehr...
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4205 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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