Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 114,14g | Kohlh: 135,58g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Окское Яичный Белок, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Ararat Хумус. Mittagessen: Ararat Кабачковая Икра, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Barilla Макароны Вареные , Зимой и Летом Овощи по-Деревенски. Abendessen: Финик, Ашан Перец Рамиро, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Кальмар Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 1%, Ашан Банан, Вкус Счастья Желе Творожно-Клубничное. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Kazol83's Gewichtsverlauf
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