Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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98 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 29,93g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 86,82g.
Mittagessen: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Ekmek. Abendessen: Birşah Süzme Yoğurt , Rakı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Ekmek. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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