Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
|
70,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 41,36g | Eiw: 159,49g | Kohlh: 96,33g.
Frühstück: Hacendado Copos de Avena, Nueces, Alimerka Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Carrefour Pimientos del Piquillo Asados, Avocado. Abendessen: Hamburguesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Alimerka Leche Desnatada, Reina Entrehoras. mehr...
|
|
2303 kcal
|
Bewegung:
Caminar - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|