Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 75,84g | Eiw: 55,32g | Kohlh: 173,03g.
Frühstück: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mischbrot. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Vitasia Asia Salat, Kokosmilch, Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Möhren, Weißkohl. Abendessen: Kirschtomaten, Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Schnittlauch, Mischbrot, Rote Zwiebeln, Milbona Butterkäse, Kühne Joghurt Dressing, Möhren, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Weißwein, Käsestange, Haribo Gummibärchen, Cucina Cantuccini. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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simonartis's Gewichtsverlauf
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