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ok the secret is: not eat at all!
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57,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 20,80g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 154,90g.
Frühstück: Olive Oil, Pam Canola Oil Spray (Original), Milk (Nonfat), Splenda No Calorie Sweetener, Dempster's Whole Wheat Tortillas, Garlic Powder, Chives, Mushrooms, Naturegg Simply Egg Whites. Mittagessen: Green Olives, No Name Dill Pickles with Garlic, Mixed Salad Greens, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: QuestBar Chocolate Brownie, Cucumber (Peeled), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Lactantia Lactose Free Skim Milk, Water, Apples. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Body Attack - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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PizzaLover88's Gewichtsverlauf
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