Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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95,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 115,03g | Kohlh: 177,22g.
Frühstück: Wiltmann Peperoni Salami, Lätta Halbfettmargarine, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Rahmzart, Grafschafter Knäckebrot. Mittagessen: Ja! Ananasstücke, Bauernglück Schweinefilet, Möhren, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Rapsöl, Lätta Halbfettmargarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lätta Halbfettmargarine, Brunch Rahmzart. Abendessen: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Loose Quäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, WEFA Dinkel Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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