Felicia1126's Notizen, 17 Mrz 23

今天看到去年這個時候是56.6kg
心想著：天啊！我去年一整年到底幹了什麼
更堅決地想著一定要吃飽吃好 越吃越瘦👊👊👊

搭配168斷食/211餐盤
中午11:45～晚上6:00
(沒有刻意地變成186斷食😂)
💛有，排便1次
💛腰圍：73.3cm
💛空腹體重：56.3kg
💛睡前體重：56.9kg
💛早晚體重差：0.6kg(正常值為0.5至1kg)

56,3 kg Bisher verloren: 1,6 kg.    Still to go: 6,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1156 kcal

Fett: 35,12g | Eiw: 74,09g | Kohlh: 127,47g.   Frühstück: 7-11 大杯冰美式. Mittagessen: 7-11 輕滷時蔬, 蔥, 鮭魚, 櫛瓜, 白飯, 清蒸或水煮蝦. Abendessen: 7-11 地瓜, 鮭魚, 櫛瓜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 好菇道 菇類, 玉米筍. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 無調味腰果, 7-11 福和鮮果木瓜杯, 綠茶. mehr...