Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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95,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 165,95g | Kohlh: 98,65g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Sutton & Dodge Petite Sirloin Steak, Birds Eye Steamfresh Sweet Potatoes with Brown Sugar, Great Value In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli with Cheese Sauce. Abendessen: Country Pepper Vinaigrette, Apple Cider BBQ Chicken Breast, Cracker Barrel Old Country Store Green Beans, Cracker Barrel Old Country Store Side Salad, Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Aquafina Water, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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