Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 114,52g | Eiw: 119,06g | Kohlh: 89,85g.
Frühstück: 健康廚房 焙煎芝麻沾拌淋醬, 味好美 日式山葵椒鹽, 美味堂 豬耳頭皮絲, 上網查 美生菜,球萵苣,包心萵苣,捲心萵苣,生菜,包心媚仔菜,結球妹仔菜, 紐崔萊 蔚葆飲. Mittagessen: 客家小炒, 義美 肉羹, 上網查 美生菜,球萵苣,包心萵苣,捲心萵苣,生菜,包心媚仔菜,結球妹仔菜. Abendessen: 多喝水 氣泡水, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(特大杯), 全家 霸王黃金酷辣雞腿排, 上網查 牛修清前胸肉, 金象 芝麻香油. Snacks/Sonstiges: 嘟嘟本舖 酵素梅, 米森 有機洋車前子穀纖維粉, 萬歲牌 薄鹽杏仁果. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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a29533861's Gewichtsverlauf
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