Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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146,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 61,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 125,53g.
Frühstück: Вологодское Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Перцы Перец Сладкий Красный, Лукашинские Помидорки Черри Ассорти , Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков. Zweites Frühstück: Апельсин, Кофе. Mittagessen: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Наша Семья Суп Овощной. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%, Минтай Жареный, Экокультура Томаты Черри, Сладкий Красный Перец. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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