雖然看到很多人說吃一餐餐廳不會馬上變胖 但總覺得會功虧一簣,心裡滿滿罪惡感 如果因此變胖會徒勞無功,反而不想繼續努力了 然後我就衝動地決定一天斷食哈哈 看到今天終於終於久違的數值,實在又驚又喜❤️ (又默默決定瘦到50kg後要開始進行運動) 晚上的體重超標了,擔心明天數值提升⋯
搭配23全日斷食+168斷食 下午12:00~晚上8:00 💛有,排便1次 (有點難大,肚子痛,量正常) 💛腰圍:(早上未測量) 💛空腹體重:55.8kg 💛睡前體重:57.6kg 💛早晚體重差:1.8kg❌不正常(正常值為0.5至1kg)
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55,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 117,25g.
Frühstück: 7-11 中杯冰美式. Mittagessen: 冰淇淋, 蔥, 紅辣椒, 工研 烏醋, 三媽臭臭鍋 泡菜鍋, 白飯. Abendessen: 麻油, 豬肝, 灣仔碼頭 韭菜豬肉水餃. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Felicia1126's Gewichtsverlauf
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