Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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80 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2762 kcal
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Fett: 96,74g | Eiw: 113,06g | Kohlh: 366,25g.
Frühstück: Simbat Sarı Leblebi, Birşah Yağsız Süt, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Muz, Fındık, Badem, Simbat Kaju , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Abendessen: Havuç Tarator, Tarhana Çorbası, Etli Türlü. Snacks/Sonstiges: Kuru Meyve Karışımı, Beyaz Ekmek, Aro Mercimek Köftesi. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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siyahruhlu_turk's Gewichtsverlauf
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