Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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39,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 110,75g | Kohlh: 50,49g.
Frühstück: Голубика, Сметанин Сметана 15%, Творог 5%. Mittagessen: Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой Арахисовое, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Говядина, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Паста Миндального Ореха, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Тануки Дим-Сам Кальмар и Креветка. mehr...
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1154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Cardio - 29 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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лезвие кухонного ножа's Gewichtsverlauf
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