Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 112,72g | Kohlh: 36,41g.
Frühstück: California Gold Nutrition Sport MCT Oil, Clean Living Beef Bone Broth. Mittagessen: Tuna in Oil (Canned), Avocado, Kcal Green Salad. Abendessen: Ribeye Steak “Grass Fed” Steak, Mushrooms, Beef or Meat Gravy, Broccoli, Kcal Courgette Zuchhini. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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julianfbarber's Gewichtsverlauf
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