Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
75,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 77,90g | Eiw: 91,50g | Kohlh: 195,68g.
Frühstück: Глобус Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Mittagessen: Чай, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Миндаль Лосось Запечённый с Овощами , Макароны Отварные. Abendessen: Сметана 15%, Сырник, Огурец (с Кожурой), Котовскхлеб Хлеб Богородский, Миндаль Лосось Запечённый с Овощами , Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Сыр Российский, Останкино Колбаса Молочная, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2783 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OksanaMars's Gewichtsverlauf
|