Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 73,65g | Kohlh: 223,20g.
Frühstück: Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Früchte Müsli. Mittagessen: Bamboo Garden Kokosmilch, Vita D'or Rapsöl, Costa King Prawns, Möhren, Weißkohl, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln. Abendessen: Edeka Serrano Schinken, Roter Tafelwein. Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Laugenbrezeln. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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simonartis's Gewichtsverlauf
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