Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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67,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 123,47g | Eiw: 87,95g | Kohlh: 62,43g.
Frühstück: 黑咖啡, 豆漿全麥麵包, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 紐西蘭花生醬@@. Mittagessen: 全聯 小松菜, 得意的一天 葵花油, 芥蘭, 全聯 洋蔥, 炸豆皮. Abendessen: 蒸蛋, 漢堡排, 菠菜, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 得意的一天 葵花油. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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