Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
84,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 63,67g | Eiw: 98,02g | Kohlh: 183,51g.
Frühstück: Domatesler, Burcu Ajvar, Küp Şeker, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Abendessen: Tahin Helvası, Kepekli Ekmek, Levrek. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ülker Coco Star. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
derof29's Gewichtsverlauf
|