Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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95,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 104,53g | Eiw: 101,90g | Kohlh: 174,05g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Yağsız Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Peynirli Sandviç, Sade Kek, Mister No Kaşarlı Sandviç . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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