Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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97 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 105,66g.
Frühstück: Eti Etimek , Biber ve Acı Sos, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Patatesli Börek, Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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