Felicia1126's Notizen, 20 Mrz 23

這兩天是來還債的⋯

186斷食
下午13:00～晚上19:00
💛水：3000cc
💛有，排便1次 (量正常)
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：56.5kg
💛睡前體重：56.9kg
💛早晚體重差：0.4kg❌不正常(正常值為0.5至1kg)

56,5 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1370 kcal

Fett: 35,07g | Eiw: 108,72g | Kohlh: 158,49g.   Frühstück: 7-11 美式咖啡. Mittagessen: 家樂福 冷凍鯛魚片, 豬肝, 娃娃菜, 蘑菇, 好菇道 鴻喜菇, 桂格(Quaker) 免浸泡5+超纖穀飯, 玉米筍. Abendessen: 蘑菇, 清蒸或水煮蝦, 好菇道 鴻喜菇, 7-11 娃娃菜, 玉米筍, 鯛魚, 桂格(Quaker) 免浸泡5+超纖穀飯. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 無調味腰果, 芭樂. mehr...