Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3104 kcal
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Fett: 125,64g | Eiw: 171,23g | Kohlh: 320,97g.
Frühstück: Nestle Damak Baklava, Hurma, Muz, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Süt Helvası, Kuzu Külbastı, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Starbucks Cappuccino (Tall), Tantuni, Eker Ayran. Abendessen: Fırında Tavuk, Komposto, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nestle Damak Baklava, Hurma. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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