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İşten geldim misafir gelmiş. Pastalar börekler sofrada. Ben ne mi yaptım gidip dolaptan 120 gram buz gibi tavuğumu alıp kıvırcıkla yedim…
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100,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 185,06g | Kohlh: 248,06g.
Frühstück: Yulaf Lapası. Mittagessen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Etli Kuru Fasulye. mehr...
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3514 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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hunkar demirtola's Gewichtsverlauf
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