Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2743 kcal
|
Fett: 74,06g | Eiw: 197,30g | Kohlh: 335,28g.
Frühstück: Zielona Herbata, Musztarda, Chrzan, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Grahamka, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Banan, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Płatki Owsiane, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Skyr Pitny Naturalny. Abendessen: Herbata bez Cukru, Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Pomidory, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Pietruszka Korzeń, Biedronka Pieczarki, Czerwone Cebule, Marchewki, Czosnek, Olej Słonecznikowy. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomarańcze, Rzodkiewka, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Płatki Owsiane, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Śliwka Węgierka, Jabłko. mehr...
|
|
2354 kcal
|
Bewegung:
Po zakupy na Filtrowej - 14 Minuten, Fitify tabata hantle 15,10,5 - 51 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|