Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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57,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 139,43g | Kohlh: 151,87g.
Frühstück: 康福先生 義式可可貝果, 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 黑米, 豬里肌, 娃娃菜, Costco 玉米筍. Abendessen: 康福先生 德州BBQ, 康福先生 低碳千張蝦蝦雞胸. Snacks/Sonstiges: 日清 (Nissan) 日清拉王辣豚骨味非油炸速食麵, Jumkick 巧克力乳清蛋白, 星巴克 (Starbucks) 太妃核果即溶拿鐵. mehr...
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740 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, 重訓 - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Soyhsuan's Gewichtsverlauf
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