Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 34,15g | Eiw: 139,32g | Kohlh: 138,92g.
Frühstück: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, El Piponazo Pipas, Dátil, Nueces, Uvas Pasas, Soria Natural Resverasor+, Soria Natural Resverasor, Santiveri Alga Fucus, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Sierra del Sorbe Polen, Nueces de Brasil. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Zanahoria, Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Pimiento Rojo. Abendessen: Tomates, Clara de Huevo, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Hígado de Cordero, Alcachofas Cocidas (Frescas). Snacks/Sonstiges: Aptonia Pure Whey Protein, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Pan Integral, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Uva, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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