Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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49,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 78,98g | Kohlh: 194,70g.
Frühstück: 苹果, 鸡胸肉（不吃皮）, 胡萝卜, 宝舜 水塔糕（原味）, 甜椒. Mittagessen: 韭菜, 番茄, 鸡蛋（整个）, 黑麦荞麦半干面（田园主义）. Abendessen: 包菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 青椒, 茄子, 山药, 糯米饭. Snacks/Sonstiges: 混合坚果, 赛霸 乳清蛋白粉, 花生油. mehr...
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konstantes Gewicht
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