Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 65,14g | Kohlh: 112,70g.
Frühstück: Espresso Coffee. Mittagessen: The Man Shake Chocolate Super Greens, The Man Shake Chocolate Shake. Abendessen: Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread, Continental Curried Sausages. Snacks/Sonstiges: Streets Golden Gaytime, Allens Snakes Alive. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Rudern - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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kettlebell 123's Gewichtsverlauf
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