Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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85 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 66,23g | Eiw: 47,02g | Kohlh: 121,41g.
Frühstück: Domatesler, Küp Şeker, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta. Mittagessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Abendessen: Fındık, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Simbat Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Fellas Antep Fıstığı Kakao. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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