Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 73,00g | Kohlh: 132,71g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, Нежинская Масло Сливочное 82,5%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Хлебопек Хлеб Тостовый, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Abendessen: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Яблоки (без Кожи). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alla bikiteeva's Gewichtsverlauf
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