Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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85,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 105,20g | Kohlh: 252,46g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, 1% Fat Milk, Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: Berries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Clementines, No Name 100% Grated Parmesan Cheese, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Golden Boy 9 Bean Soup Mix, President's Choice Vegetable Medley. Snacks/Sonstiges: Grissol Sweet Thins, Stuffed Green Olives, Mayonnaise, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Byblos Whole Wheat Pita (50g), Navels Oranges, Iogo Yogourt. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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