Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 33,61g | Kohlh: 128,27g.
Frühstück: Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Harras Taze Süzme Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Hurma, Harras Çiğ İç Badem, Armut. Abendessen: Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Bağdat Pul Biber, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Harras Yağlı Süt, Nescafe Sade, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Turp. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Google Fit - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pennywidmore's Gewichtsverlauf
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