Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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108,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 68,82g | Eiw: 268,48g | Kohlh: 45,06g.
Frühstück: Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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3659 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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