Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 87,66g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 36,57g.
Frühstück: Сметана 20%, Кофе с Молоком, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Кальмар Отварной, Майонез, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Маслины, Редис, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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....🍒ЮлиЯ🍒.....'s Gewichtsverlauf
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