Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
|
66,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 51,90g | Eiw: 76,11g | Kohlh: 181,99g.
Mittagessen: Vega Sport Performance Protein - Chocolate, Prana Chia Black Ground, Manitoba Harvest Hemp Hearts Organic, Bananas , Oikos Oikos 2% Plain Yogurt , Silk Unsweetened Soy Milk, Oatmeal. Abendessen: Barbecue Sauce, Sunrise Firm Tofu, Pace Salsa Verde, Baby Spinach, Wholly Guacamole Guacamole , Compliments Whole Wheat Tortilla. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies (with Raisins) , Kinder Country , Apples , President's Choice Greek Yogurt Coated Granola Bar, Lindt Lindor. mehr...
|
|
1819 kcal
|
Bewegung:
Reiten - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
PoCo.TO's Gewichtsverlauf
|