Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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121,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 105,39g | Eiw: 129,89g | Kohlh: 253,86g.
Frühstück: 雞蛋, 金針菇, 康福先生 藜麥毛豆甜玉米, 爭鮮 毛豆仁, 義美 傳統板豆腐, 全聯 豬瘦絞肉, 7-11 秋鮭鮪魚雙手卷. Mittagessen: 義美 玉米可樂餅, 7-11 唐揚炸雞, 油炸魚柳, 全聯 豬梅花肉, 丸龜 番茄雞肉烏龍麵. Abendessen: 楓康 竹筍肉包, 康福先生 藜麥毛豆甜玉米, 爭鮮 毛豆仁, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 豬瘦絞肉, 金針菇. Snacks/Sonstiges: 大黑松小倆口 南棗核桃糕, 水煮蛋, 全聯 豬瘦絞肉, 黑糖饅頭. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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