Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 52,16g | Kohlh: 172,65g.
Mittagessen: オートミール, 人参, 片栗粉, にら, 玉ねぎ, ごま油, 卵, 業務スーパー オートミール, 業務スーパー 煮込みハンバーグ デミグラスソース. Abendessen: 炊き込みご飯, ポン酢, 味の素 コチュジャン, S&B おろし生にんにく. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), オートミール, バナナ, 卵. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ダイエットさんば's Gewichtsverlauf
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