dasha.ch.21's Notizen, 22 Mrz 23

Ох какой же тяжелый рубеж в 55 оказался, калораж понижать уже нет смысла и так на 1500, видимо надо пересматривать питание

55,3 kg Bisher verloren: 4,9 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1442 kcal

Fett: 48,15g | Eiw: 116,52g | Kohlh: 137,79g.   Frühstück: Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Индилайт Стейк из Грудки, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Индилайт Стейк из Грудки, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Хлебный Дом Булочка Дорожная. Snacks/Sonstiges: Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», WTS?! Сироп Лесной Орех, Эконом Молоко 3,2%, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Волжанин Яйца Куриные С0, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сыр, Папа Может Ветчина с Индейкой, Зеленый Листовой Салат, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Пшеничный. mehr...