Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 127,98g | Kohlh: 110,35g.
Frühstück: Творог 5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Mittagessen: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Экомилк Сыр Творожный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Abendessen: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, President Сыр Бри 60%, Hortex Овощной Квартет , Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Просто Фисташки, Семья Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Marisha1987's Gewichtsverlauf
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