Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
|
78,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 46,77g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 150,57g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain. Mittagessen: Greenseas Tuna Sun-Dried Tomato and Onion, Edgell Four Bean Mix, Lucky Flaked Almonds, Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce. Abendessen: Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, Bananas, Egg White, Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Arnott's Jatz Original. mehr...
|
|
2711 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
|