Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 89,76g.
Frühstück: Manzana, Peras, Hacendado Avena Crunchy Integral, Aldi Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos. Mittagessen: Aldi Salmón Salvaje, Hacendado Crema de Calabacín . Abendessen: Hacendado Brocheta de Pavo, Tortilla de Patatas, Hacendado Queso Fresco de Vaca. Snacks/Sonstiges: Vicens Carquinyolis, Alipende Chocolate Puro 70%, Té Rojo, Manzana, Alipende Chocolate Puro 70%, Haribo Ositos de Oro. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sopitavegetal's Gewichtsverlauf
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