ReginaBely's Notizen, 22 Mrz 23

в ходе полторамесячного эксперимента установлено, что 1900 ккал мой дефицит, но такой мааленький, что уходит по 100г в две недели 😅 поддержка всё таки видимо в районе 2000. эксперимент пока продолжаю) пусть по 200г в месяц, мне так и надо😊

58,4 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1984 kcal

Fett: 89,22g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 193,97g.   Frühstück: Махеевъ Джем Малиновый, Президент Сметана 15%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Пятерочка Сахар, Вологодское Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Президент Творог 0,1%. Mittagessen: Голден Яблоко , Calve Майонез Классический, Вараксино Яйцо, Лента Курица Гриль, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Лента Сыр Косичка, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mehr...