Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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107,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 63,55g | Eiw: 346,71g | Kohlh: 87,25g.
Frühstück: Erdnussbutter, Albona Paniermehl, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Ei, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Lidl Minutensteaks, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3868 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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