Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
146 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 61 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 29,84g | Eiw: 90,06g | Kohlh: 142,90g.
Frühstück: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Сладкий Красный Перец, Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%, Искренне Ваш Творог 5%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински». Zweites Frühstück: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Кофе с Молоком. Mittagessen: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Оливковое Масло, 4 Сезона Овощная Смесь по Деревенски, Индилайт Филе Грудки Индейки. Nachmittagstee: Яблоко, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, НЕВА Зефир со Вкусом Ванили без Сахара в Кокосовой Стружке, Кофе. Abendessen: Wasa Ржаные Хлебцы, Добрый Томатный Сок без Сахара . mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|