Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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46,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 67,14g | Kohlh: 119,78g.
Frühstück: Roti Keju, Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Putih Telur, Sayur Campuran, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Ikan Asin. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Cookies, Bakpia, AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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